关于乒乓球基本功的问题还的确值得我们认真地去探讨一番

那么首先初学者必须在初级阶段把学乒乓球的手感找到,也就是要明白乒乓球运动的原理,什么叫上旋球,下旋球,侧旋球,长球还是短球等等。同时也要明白乒乓球原理同时,在练习正反手基本功的时候,深刻感受和体会正反手球拍与球接触时的感觉。

那么往往很多乒乓球爱好者初学阶段的时间太长,不见基本功的提高,难于进入比赛阶段。这就好比小学生,难于升入初中一样。这也是好多民间教练为什么培养不出来好的乒乓球弟子?那么原因就在于此,乒乓球这项运动不能光学小学知识,还要同时学习初中知识,乃至高中知识和大学知识。

还有就是要多方面相结合,才能促进初学者的快速提升。有人说学乒乓球要有天赋,天赋也需要后天的高效率的培养,才能最终成才。否则再有天赋,像伤仲永里那样也是白费。

所以说本人属于自学成材,也就是说没人正经教过我,但在每项技术的掌握后,我都深深的体会到,一个好的教练太重要了,他能否将乒乓球的理论讲给初学者的同时,再理论联系实际。

那么比如乒乓球的持球方法,好多教练或打得好的球手,多数不会讲所谓的吃球原理,让初学者真正明白其原理,只是流于表面,造成初学者,久久不能快速提高基本功水平,不能尽早进入比赛阶段。

这里我告诉乒乓球爱好者们一个窍门,那就是初学者可以先把简单的正反手上旋球的基本功连续打到三五十个回合后,再找生胶和长胶选手打打正反手基本功,由于生胶和长胶的回球,往往下沉,如果你对吃球的感觉不到位,那就很难产生回合,打到对方球台上。

我的经验发现,吃球的感觉就好比小时候,我们爬墙时,脚蹬墙的感觉一样一样的,有力量,但不能过于用力向下踩,那样就会踩滑蹬不上去,必须持住劲儿,用脚与墙的相互作用力,即让脚顶墙,墙撑住脚,方能爬上去。

也就是说球拍就好比墙,它撑住的是乒乓球。那么不论来球是上旋球还是下旋球,你必须将球与拍接触后的旋转产生的力,转换成球顶拍,拍撑住球的作用力。这种感觉一旦找到,那接下来的乒乓球的基本功的提高,那简直就好比小学生直接升级到初中或高中感觉一样。那么接下来就是熟能生巧的阶段。不论你是练习接发球,还是正反手基本功均可达到事半功倍的效果。

然后再告诉大家一个心得,真正的吃球方法找到后,有一项技术的原理你自然而然就会了,那就是挑打技术。当你在与生胶和长胶选手练习基本功的时候,持拍手指的力度感觉会非常强烈,也就是要想让对方过来的球,击球过网回到对方球台,那持拍手指对球拍力度,球拍对来球的撑住的力度,感受尤其明显。

这种击球感受就相当于加长版的挑打触球的感觉一样一样的,所以当来球不出台,需要台内挑打时,只要把手臂伸进台内,继续顶撑住的来球,向你想要的方向迅速发力就可以了。

可能有人会说刚刚学球,就去和生胶和长胶练球那怎么可能性啊。对了这就是我的窍门,小学初中高中相结合,才能快速成长啊,不信你就试一试。

业余乒乓球爱好者如何用好生胶先练反胶后用多球才能快速提高

乒乓球的胶皮种类一般可分为反胶、长胶(高胶)、生胶、正胶四大类。从理论上来讲反胶是最有效的万能胶皮,可攻可守、可打可拉、可发力可借力,所以现在最流行的就是横板两面反胶弧圈结合快攻打法。但是乒乓球比赛中左右胜负非常重要的因素就是适应性,长胶(高胶)、生胶、正胶正是因为用者相对较少,使反胶选手在比赛中难以适应其特性,从而赢得胜利。因此长胶(高胶)、生胶、正胶这种颗粒胶皮打法还是有很强生命力的。

由于业余乒乓球爱好者的基本功不扎实,有反旋转借转特性的长胶成为业余乒乓球比赛场上赢球利器。从胶皮性能上来看,正胶和生胶这种可以克制长胶,进攻能力又好于长胶的胶皮也有很多人使用。这里谈一下业余乒乓球爱好者如何用好生胶。

生胶的进攻能力好于长胶,击打过去的球又快又下沉。防守时有类似长胶回球的特点,不容易吃转。因此业余乒乓球爱好者想提高胜率,练好生胶是一个有效手段。

不过刚刚接触乒乓球的初学者并不建议直接使用生胶。因为生胶的特性比较古怪,初学者难以掌握和控制。初学者最好是先使用反胶练习基本功,等建立良好的手感和球感后,再根据自己的需要和喜好选择使用生胶。

还有一点也是初学者应该考虑到的。那就是用反胶可以与大多数球友练习基本功,而用生胶打几下就掉了,大多数人是不愿意跟其练习的。这就导致初学者直接使用生胶提高缓慢。

反胶的业余乒乓球爱好者如果要改用生胶,用原来的反胶动作打生胶是不行的。应该进行专门的生胶基本功训练。不过之前反胶练习积累的手感和球感在这时候会发挥巨大作用。

最有效的生胶基本功训练就是练多球。无论是练习密度还是练习效率,都可以帮助爱好者尽快地适应生胶动作,提升手感。如果用单球训练,生胶击球下沉,陪练方很难供出同样的球,每个球都得去调整,调整来调整去的结果就是生胶动作很难定型。采用多球训练可以解决这个问题,让球友不停喂同样的上旋或下旋球,继续不断地用生胶动作去体会练习,很快就能掌握生胶基本功。另外,用发球机来进行多球练习也是一个不错的选择,可以尽快掌握生胶的特性。

一般来说生胶不吃转,但也要判断好旋转选择击球部位和拍形。来球下旋越强烈,生胶板型越要立些,对于不转球,触球部位在球中上部。击球时发力要集中,以手臂手腕发力为主。击打短球,动作幅度相对小;击打长球,动作幅度要大些。由于生胶摩擦力弱,很难制造旋转,拉球有很大难度。无法像反胶那样中远台都能随意拉球发力周旋。因此使用生胶尽量不要退台,一旦退台等同于放弃抵抗。返回搜狐,查看更多