羽毛球运动标准场地经常打羽毛球的好处有哪些?

羽毛球场为长方形,一般长度为13.40米。宽度取决于是双打还是单打。双打宽度为6.10米,单打宽度为5.18米。羽毛球场上画的线也是标准的,宽度一般为4厘米。测量这些长度时,应从线的外边缘开始测量。羽毛球场地边界上用来画线的颜色应该是白色或黄色,有利于区分。羽毛球场的架空空间是有标准的。

在国际比赛中,整个羽毛球场地的架空空间至少要有9米,这个高度不能有横梁和障碍物。体育场周围至少两米内不能有障碍物。如果大空间有两个羽毛球场,两个场地之间的距离至少要两米。

羽毛球属于有氧运动,可以预防颈椎病,锻炼肩膀。肩周炎患者可以经常打羽毛球,有缓解症状的作用。经常打羽毛球也可以增强丰胸,因为打羽毛球的过程中胸部也会得到活动。对于想减肥的人来说,可以做这个运动,可以瘦腰,肠胃消化好。最好饭后打羽毛球,打完羽毛球晚上睡觉也有好处。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。